49+ ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన తినే కోట్స్: ప్రత్యేకమైన ఎంపిక

ఆరోగ్యకరమైన భోజనం అంటే మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మంచి అనుభూతిని మరియు శక్తిని కలిగి ఉండటానికి అవసరమైన పోషకాలను మీకు ఇచ్చే వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తినడం. ఈ పోషకాలలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, నీరు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. బాగా ప్రేరేపించే ఆరోగ్యకరమైన తినే కోట్స్ మీరు సాధారణంగా కంటే కొంచెం లోతుగా ఆలోచించడానికి మరియు మీ దృక్పథాన్ని విస్తృతం చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

మీరు శోధిస్తుంటే ప్రేరణాత్మక ఆరోగ్య కోట్స్ ఇది మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని సంపూర్ణంగా సంగ్రహిస్తుంది లేదా మీరే ప్రేరణ పొందాలని కోరుకుంటుంది, అద్భుతమైన సేకరణ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి ఉత్తేజకరమైన ఉబ్బసం కోట్స్ , అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహార కోట్స్ మరియు అగ్ర ఆరోగ్యం సంపద కోట్స్ .

ప్రసిద్ధ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోట్స్

ఓవర్‌ఫెడ్ చేసినప్పుడు ఆత్మ శరీరాన్ని భరించదు, కానీ, తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటే, శరీరం ఆత్మను భరించదు. - సెయింట్ ఫ్రాన్సిస్ డి సేల్స్

మాంసం పరిశ్రమ తమ ఉత్పత్తి గురించి ప్రజలకు అబద్ధం చెప్పే వందల మిలియన్ డాలర్లు ఖర్చు చేస్తుంది. కానీ తప్పుడు ప్రచారం మొత్తం మాంసాన్ని శుభ్రపరచదు. వాస్తవాలు ఖచ్చితంగా స్పష్టంగా ఉన్నాయి: మాంసం తినడం మానవ ఆరోగ్యానికి చెడ్డది, పర్యావరణానికి విపత్తు మరియు జంతువులకు సజీవ పీడకల - క్రిస్సీ హిండే

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి చదవడం మరియు వినని నా భర్తకు బోధించడం నాకు చాలా ఇష్టం. ఇప్పుడు నేను నా కుమార్తెలకు నేర్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. - మార్టినా మెక్‌బ్రైడ్

కూరగాయలు తినే అన్ని దేశాలను కలిసి తీసుకుంటుంది. . . వారు మాంసం తినేవారి కంటే పెద్ద మరియు బాగా ఏర్పడిన జాతి. - సిల్వెస్టర్ గ్రాహం

కాంతితో నిండిన గదులలో నివసిస్తున్నారు. భారీ ఆహారాన్ని మానుకోండి. వైన్ తాగడంలో మితంగా ఉండండి. మసాజ్, స్నానాలు, వ్యాయామం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ తీసుకోండి. సున్నితమైన రాకింగ్ లేదా నడుస్తున్న నీటి శబ్దంతో నిద్రలేమితో పోరాడండి. పరిసరాలను మార్చండి మరియు సుదీర్ఘ ప్రయాణాలు చేయండి. భయపెట్టే ఆలోచనలను ఖచ్చితంగా నివారించండి. హృదయపూర్వక సంభాషణ మరియు వినోదాలలో పాల్గొనండి. సంగీతం వినండి. - ఆలస్ కార్నెలియస్ సెల్సస్

విషయాలు ఏమిటో రుచి చూద్దాం. - ఆలిస్ వాటర్స్

శాకాహార ఆహారంలో పరిణామం చెందినంతవరకు మానవ ఆరోగ్యానికి ఏదీ ప్రయోజనం కలిగించదు మరియు భూమిపై జీవించే అవకాశాలను పెంచుతుంది. - ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్

కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి తెలుసుకోవడానికి వీలైనన్ని కుటుంబాలను ప్రేరేపించడం నా అభిరుచి. - జెన్నీ గార్త్

నేను వంట చేయడాన్ని ప్రేమిస్తాను. చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. నేను మాంసం, చేపలు లేదా గుడ్లు తినను. చనిపోయేది ఏమీ లేదు. మరొక జీవి ఏదైనా తినడం గురించి బేసి ఏదో ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను. - షానియా ట్వైన్

ఆహార లేబుళ్ల గురించి గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు లేబుల్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. - జోయెల్ ఫుహర్మాన్

మనిషి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించవచ్చు, దీని ద్వారా అతను ఒకేసారి రెండు పడుతుంది: మాత్రలు లేదా మెట్లు. - జోన్ వాల్ష్ ఆంగ్లండ్

మీరు ఎవరితో సహవాసం చేస్తున్నారో చెప్పు, మరియు మీరు ఎవరో నేను మీకు చెప్తాను. - జోహన్ వోల్ఫ్‌గ్యాంగ్ వాన్ గోథే

మీ శత్రువు ఎవరో చెప్పు, మరియు మీరు ఎవరో నేను మీకు చెప్తాను. - కార్ల్ ష్మిత్

మీరు తినే ఆహారం సురక్షితమైన మరియు అత్యంత శక్తివంతమైన medicine షధం లేదా విషం యొక్క నెమ్మదిగా ఉంటుంది - ఆన్ విగ్మోర్

ఇది పిల్లలకు ఎటువంటి సహాయం చేయదు మరియు నిజమైన ఆహారం యొక్క కుటుంబ భోజనం నుండి వారిని క్షమించటానికి, ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక ఇబ్బంది యొక్క సంభావ్య జీవితకాలం కోసం వారిని ఏర్పాటు చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, కాని ఇది జీవితం ప్రారంభంలో చాలా ముఖ్యమైనది. - ఆండ్రూ వెయిల్

నియమావళి: మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో తినండి, మీరు చేసిన దాని కోసం కాదు. మీరు కాల్చడానికి ఇష్టపడే దానికంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. - లీ హనీ

మొదట, రోగి యొక్క ఆహారం మరియు జీవనశైలిని సవరించండి మరియు అప్పుడు మాత్రమే, ఇవి నివారణను ప్రభావితం చేయకపోతే, inal షధాలు మరియు ఆక్యుపంక్చర్తో చికిత్స చేయండి. - సన్ సిమియావో

ఈ రోజు ప్రజారోగ్యంలో ఉత్తమమైన కొనుగోలు రెగ్యులర్ శారీరక వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కలయిక అని నేను నమ్ముతున్నాను. - జూలీ బిషప్

మీరు ఎలా చదివారో నాకు చెప్పండి మరియు మీరు ఎవరో నేను మీకు చెప్తాను. - మార్టిన్ హైడెగర్

మీరు ప్రపంచాన్ని మార్చగల ఒక పని-ఒక చేతన ఎంపిక చేసుకోండి-సేంద్రీయంగా వెళ్లండి. సేంద్రీయ ఆహారం కొనండి. రసాయనాలను వాడటం మానేసి సేంద్రీయ రైతులకు మద్దతు ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. మీ కుటుంబం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు చేయగలిగే ఇతర ఎంపికలు ఏవీ లేవు మరియు గ్రహం మా భవిష్యత్తుకు ఎక్కువ సానుకూల ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది. - మరియా రోడాలే

నేను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాను, బాగా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం. నేను ఖచ్చితంగా నాకు విందులు ఇస్తాను. - క్రిస్టినా యాపిల్‌గేట్

మీ ముత్తాత ఆహారంగా గుర్తించని ఏదైనా తినవద్దు. - మైఖేల్ పోలన్

మీ పిల్లలతో వంట చేయడం మరియు వారిని చేతుల మీదుగా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి పిల్లలకు అవగాహన కల్పించడం ప్రారంభించడానికి రెండు మార్గాలు, మరియు యువ తరం ఆహారం మరియు పోషణను ఎలా చూస్తుందో మార్చడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన పనిని ప్రారంభించండి. - మార్కస్ శామ్యూల్సన్

మా మాంసం పరిశ్రమ యొక్క గోడలు పారదర్శకంగా, అక్షరాలా లేదా అలంకారికంగా మారాలంటే, మనం చేసే విధంగా జంతువులను పెంచడం, చంపడం మరియు తినడం కొనసాగించలేము. - మైఖేల్ పోలన్

భవిష్యత్ వైద్యుడు ఎటువంటి ation షధాలను ఇవ్వడు, కానీ తన రోగులకు మానవ చట్రం, ఆహారం మరియు సంరక్షణకు మరియు వ్యాధి నివారణకు ఆసక్తి చూపుతాడు. ~ - థామస్ ఎ. ఎడిసన్

మూడ్ మెదడు యొక్క జీవశాస్త్రాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. మెదడులోని రసాయనాల ద్వారా మీరు ఎలా భావిస్తారో, మరియు మానసిక స్థితిని మార్చే మందులకు ఆధారమైన రసాయనాలు ఇవి. మీరు మీ మానసిక స్థితిని మార్చడానికి యోగా, ధ్యానం, కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ (సిబిటి) లేదా వ్యాయామం ఉపయోగించవచ్చు, లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం మరియు తగినంత నిద్ర పొందవచ్చు. - లిజ్ మిల్లెర్

శారీరక ఆరోగ్యం గురించి తినడం అనేది చాలా క్రొత్తది మరియు నేను భావిస్తున్నాను, విధ్వంసక ఆలోచన-విధ్వంసక తినడం వల్ల కలిగే ఆనందం మాత్రమే కాదు, ఇది తగినంత చెడ్డది కాదు, కానీ మన ఆరోగ్యానికి విరుద్ధంగా. నిజమే, మనం అమెరికన్ల కంటే వారి ఆహార ఎంపికల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య పరిణామాల గురించి భూమిపై ఎవరూ ఆందోళన చెందరు-మరియు ఆహారం సంబంధిత సమస్యలతో ప్రజలు బాధపడరు. మేము ఆర్థోరెక్సిక్స్ దేశంగా మారుతున్నాము: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల అనారోగ్య ముట్టడి ఉన్న వ్యక్తులు. - మైఖేల్ పోలన్

అమెరికన్లు వారి చెడు అలవాట్ల గురించి మంచి విషయాలు వినడానికి ఇష్టపడతారు. - టి. కోలిన్ కాంప్‌బెల్

నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేస్తున్నానని చాలా మందికి తెలుసు. డిస్నీ ఈ [పాస్ ది ప్లేట్] తో నన్ను సంప్రదించినప్పుడు నేను దాని గురించి నిజంగా సంతోషిస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను వండడానికి ఇష్టపడతాను. నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి చాలా రకాలుగా ఉన్నాయని పిల్లలకు పంపడం గొప్ప సందేశం. ఇది అన్ని సమయాలలో విసుగు చెందాల్సిన అవసరం లేదు. - బ్రెండా సాంగ్

క్యారీ వైట్ (డైట్ డిజైన్స్ సృష్టికర్త) కోసం దేవునికి ధన్యవాదాలు! ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి ఆమె నా చైతన్యాన్ని ఎంతగానో పెంచింది, అది మన జీవితాంతం నేను మరియు నా కుటుంబం ఆచరిస్తుంది. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారం అంత మంచి రుచి చూస్తుందని నేను re హించలేదు! - సేలా వార్డ్

మా పిల్లలు తమను తాము ఇలా చేయలేదు. వారు సోడాలోని చక్కెర కంటెంట్ లేదా టెలివిజన్ షో యొక్క ప్రకటనల కంటెంట్‌ను నిర్ణయించరు. పిల్లలు పాఠశాలలో భోజనం కోసం వారికి ఏమి అందిస్తారో ఎన్నుకోరు మరియు ఇంట్లో విందు కోసం వారికి ఏమి అందించాలో నిర్ణయించకూడదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి తెలుసుకోవడానికి లేదా బయట ఆడుకోవడానికి సమయం గడపడానికి బడ్జెట్‌లో రోజు లేదా గది సమయం ఉందా అని వారు నిర్ణయించరు. - మిచెల్ ఒబామా

కొంతమంది మొక్కల ఆధారిత ఆహారం, మొత్తం ఆహార పదార్థాల ఆహారం విపరీతమైనదని భావిస్తారు. సంవత్సరానికి అర మిలియన్ మంది ప్రజలు వారి చెస్ట్ లను తెరిచి, వారి కాలు నుండి సిరను తీసుకొని వారి కొరోనరీ ఆర్టరీపై కుట్టినట్లు చేస్తారు. కొంతమంది దానిని విపరీతంగా పిలుస్తారు. - కాల్డ్వెల్ ఎస్సెల్స్టిన్

మనం తినే దానికంటే చాలా ఎక్కువ, కాని మనం తినేది మనం ఉన్నదానికంటే చాలా ఎక్కువగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. - అడెల్లె డేవిస్

మీరు తినేది మీరు తింటారు. - మైఖేల్ పోలన్

నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి నా కుమార్తెకు నేర్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. - కార్నీ విల్సన్

ఆహారం ద్వారా చికిత్స చేయగల ఏదీ ఇతర మార్గాల ద్వారా చికిత్స చేయనివ్వండి. - మైమోనైడ్స్

చాలా సరళంగా, మేము ఈ దేశంలో హై-ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్‌కు సబ్సిడీ ఇస్తాము, కాని క్యారెట్లు కాదు. Ob బకాయం యొక్క అంటువ్యాధిపై సర్జన్ జనరల్ అలారం పెంచుతుండగా, చౌకైన మొక్కజొన్న నదిని ప్రవహించేలా రూపొందించిన వ్యవసాయ బిల్లులపై అధ్యక్షుడు సంతకం చేస్తున్నారు, సూపర్ మార్కెట్లో చౌకైన కేలరీలు అనారోగ్యంగా కొనసాగుతాయని హామీ ఇచ్చారు. - మైఖేల్ పోలన్

ఇది ఆరోగ్యం నిజమైన సంపద మరియు బంగారు మరియు వెండి ముక్కలు కాదు. - మహాత్మా గాంధీ

రాబోయే పదేళ్ళలో, మీరు వినవలసిన విషయం ఏమిటంటే, జంతు ప్రోటీన్ పరిగణించదగిన అన్నిటిలో అత్యంత విషపూరిత పోషకాలలో ఒకటి. చాలా సరళంగా, మీరు జంతువుల ఆహారాలకు మొక్కల ఆహారాన్ని ఎంత ఎక్కువ ప్రత్యామ్నాయం చేస్తారో, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. - టి. కోలిన్ కాంప్‌బెల్

మీరు మీ నోటిలో ఉంచిన దానిపై మీకు పూర్తి నియంత్రణ ఉందని తెలుసుకోండి. ఎవరూ ప్రమాదవశాత్తు ఏమీ తినలేదు. - చార్లెస్ పోలిక్విన్

మీకు ఆహారం ఇచ్చే చేతిని కదిలించండి. - మైఖేల్ పోలన్

ఒకరు జీవించడానికి తినాలి, తినడానికి జీవించకూడదు. - మోలియెర్

మీరు ఎవరితో నడుస్తున్నారో నాకు చెప్పండి మరియు మీరు ఎవరో నేను మీకు చెప్తాను. - ఎస్మెరాల్డా శాంటియాగో

శాకాహారిత్వం మనం జీవితంలో నిలబడటానికి చెప్పే అన్ని అవకాశాలను ఇస్తుంది- ఆరోగ్యకరమైన, మానవత్వ జీవనానికి ఆదర్శం. బోనస్‌గా స్పష్టమైన మనస్సాక్షితో మీ జీవితానికి దశాబ్దాలు జోడించండి. - డోనాల్డ్ వాట్సన్

జీవనశైలిగా పని చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. డైట్‌లోకి వెళ్లడం లేదా వెర్రి వ్యాయామ దినచర్యను ప్రయత్నించడం కంటే, మీరు ప్రతిరోజూ చేసే పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. - అల్లిసన్ ఫెలిక్స్

ఆహారం తిను. ఎక్కువగా కాదు. ఎక్కువగా మొక్కలు. - మైఖేల్ పోలన్

ముఖ్యంగా ఆరోగ్య సంక్షోభాలతో సహా సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటం ప్రభుత్వ పాత్ర. Ob బకాయం అనేది మన దేశవ్యాప్తంగా ఒక ఆరోగ్య మహమ్మారి, మరియు మంచి పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మేము చేయగలిగినదంతా చేయాల్సిన బాధ్యత ప్రభుత్వంగా మరియు సమాజంగా ఉంది, తద్వారా ఈ భయంకరమైన ధోరణిని తిప్పికొట్టవచ్చు. - రిచర్డ్ కోడీ

డైటింగ్ మరియు బరువు తగ్గడం వరకు, ఆహారం మరియు వ్యాయామం వాస్తవానికి పనిచేస్తుంది. నడుస్తున్న మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా. - ఎమిలే హిర్ష్

మీరు ఏమి తింటున్నారో చెప్పు, మరియు మీరు ఎవరో నేను మీకు చెప్తాను. - జీన్ ఆంథెల్మ్ బ్రిలాట్-సావారిన్