ఒకరిని వీడటానికి 9 దశలు
'మనలో కొందరు పట్టుకోవడం మమ్మల్ని బలంగా మారుస్తుందని అనుకుంటారు, కానీ కొన్నిసార్లు అది వీడలేదు.' - హర్మన్ హెస్సీ.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని-శృంగారపరంగా లేదా సాదాసీదాగా-విడిచిపెట్టడం జీవితంలో చాలా కష్టమైన భాగాలలో ఒకటి. విడిపోయిన తరువాత చూసేది చాలా ఉంది. కొన్ని రోజులు సరే, మరికొందరు మిమ్మల్ని బాధాకరమైన నొప్పితో నింపుతారు మరియు మీరు సరైన నిర్ణయం తీసుకున్నారా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. సంబంధాన్ని ముగించడం కష్టమే అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది రెండు పార్టీలకు ఉత్తమమైనదని అర్థం చేసుకోవాలి.
పూర్తయినదానికన్నా సులభం అని చెప్పినప్పటికీ, విడిపోయిన తర్వాత ముందుకు సాగడం చాలా అవసరం. మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడే ఒకరిని వీడటానికి ఇక్కడ తొమ్మిది దశలు ఉన్నాయి:
1. ఇది మీకు కావలసినది అని నిర్ధారించుకోండి.
ఒకరిని వెళ్లనివ్వాలనే నిర్ణయం రాత్రిపూట జరగదు - చాలా ఆలోచనలు దానిలోకి వెళ్తాయి. ఏదైనా ముందు, మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేయండి. మీరు నిజంగా విషయాలు ముగించాలనుకుంటున్నారా '>
2. మిమ్మల్ని దూరం చేయండి-శారీరకంగా మరియు మానసికంగా.
విడిపోయిన తరువాత, మీ మాజీ నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి. కొన్ని శీఘ్ర పరిష్కారాలు వారి ఫోన్ నంబర్ను తొలగిస్తున్నాయి మరియు వాటిని సోషల్ మీడియాలో అనుసరించవు. (అయినప్పటికీ, మీరు మీ మాజీతో స్నేహంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, బదులుగా మీరు మీ మాజీను మ్యూట్ చేయాలనుకోవచ్చు.) ఈ వ్యక్తితో మీకు ఎలాంటి సంబంధం ఉంది (మరియు దాని యొక్క తీవ్రత) ఆధారంగా మీకు కొంత శారీరకంగా ఉండవచ్చు వస్తువులు చాలా భాగం. మీ మాజీ వాటిని కోరుకోకపోతే, ఈ వస్తువులను దానం చేయడం ఎల్లప్పుడూ గొప్ప ఆలోచన.
ఒకే నగరంలో నివసించే వ్యక్తుల కోసం, మాజీ స్నేహితుడు / ప్రియుడు / స్నేహితురాలు లోకి పరిగెత్తడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. పట్టణం చుట్టూ వాటిని నడపడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు వారితో తరచూ వెళ్లే స్థలాలను తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, కనీసం ప్రస్తుతానికి. క్రొత్త రెస్టారెంట్లు, ఉద్యానవనాలు మరియు మరెన్నో ప్రయత్నించండి you బహుశా మీరు నిజంగా ఇష్టపడేదాన్ని కూడా మీరు కనుగొంటారు, కానీ మీ గత సంబంధంలో ఎప్పుడూ చేయలేదు.
3. సంబంధం నుండి నేర్చుకోండి.
మీరు ఈ వ్యక్తిని వెళ్లనివ్వడానికి ప్రధాన కారణం (ల) ను గుర్తించండి. దీని అర్థం మీరు సంబంధం యొక్క అన్ని ప్రతికూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టాలని కాదు, కానీ ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని విషయాలు ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో చూడండి. మీరు ఏ పాత్ర పోషించారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దాని నుండి నేర్చుకోండి. ఏమి పని చేసింది మరియు ఏమి చేయలేదు? మా తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం మన చర్యలకు బాధ్యత వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన, భవిష్యత్తు సంబంధాలకు దారితీస్తుంది.
4. దు .ఖించటానికి మీరే సమయం ఇవ్వండి.
అనేక విధాలుగా, ఒకరిని విడిచిపెట్టడం మరణాన్ని అనుభవించటానికి సమానం-వీడటం గురించి కష్టతరమైన భాగాలలో ఒకటి మీ జీవితంలో ఏదో తప్పిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ శూన్యత కఠినమైనది, కానీ అది ఎప్పటికీ ఉండదు. మీ భావాలకు అనుగుణంగా ఉండండి. అన్ని బాధలు, విచారం, నిరాశ మరియు కోపం అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. అనుభూతి చెందండి మరియు ఇది తాత్కాలికమని తెలుసుకోండి.
5. ప్రతికూల భావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించండి.
మీరు వదిలివేయవలసినది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది. వారు మీకు ప్రవర్తించిన విధానం గురించి మీకు ఉన్న కోపాన్ని మీరు వదిలివేయవలసి ఉంటుంది. మీరు భిన్నంగా ఏమి చేయగలరని నిరంతరం ఆశ్చర్యపోకుండా మీరు మిమ్మల్ని విడిపించుకోవలసి ఉంటుంది. మీ మాజీతో మీరు ed హించిన భవిష్యత్తు కోసం మీరు కలిగి ఉన్న ఆశలు మరియు కలలను కూడా మీరు వదిలివేయవలసి ఉంటుంది.
మీరు వీడవలసిన అవసరం ఏమిటో గుర్తించండి మరియు 'నేను దీనిని వీడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నానా?'
6. మీరే క్షమించండి.
క్షమాపణ కీలకం. సంబంధం ఎలా ముగిసినా, మీరు మీతో శాంతి చేసుకోవాలి. స్వీయ సందేహాన్ని ఆపివేయండి, మీరు భిన్నంగా ఏదైనా చేస్తే, ఇవన్నీ ఇప్పుడే జరగవు. మీరు మానవుడు-మీకు తప్పులు చేయడానికి అనుమతి ఉంది. ముఖ్యం ఏమిటంటే మనం వారి నుండి నేర్చుకోవడం మరియు పెరగడం.
మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో ప్రేమను ఇవ్వడానికి మరియు స్వీకరించడానికి మీరు మరింత ఓపెన్ అవుతారు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన, దీర్ఘకాలిక సంబంధానికి కీలకం.
7. మీరు ప్రతిదీ నియంత్రించలేరని అంగీకరించండి.
మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, మీ నియంత్రణలో లేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఇది మింగడానికి కఠినమైన మాత్ర కావచ్చు. మీరు ఒకరిని నిన్ను ప్రేమింపజేయలేరు, మీరు వారిని వారు కావాలని మీరు చేయలేరు మరియు వారు వెళ్లాలనుకుంటే మీరు వారిని ఉండలేరు. ఇది చాలా కష్టం, కానీ మీ వెలుపల ఉన్న వాటిపై మీకు నియంత్రణ లేదని మీరు గ్రహించినప్పుడు మరియు అంగీకరించినప్పుడు, ఇది మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు సహాయపడుతుంది.
మీకు నియంత్రణ ఉన్నది మీ భావాలు. వాటిని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం పడుతుంది. స్వీయ సంరక్షణ సాధన. మీరు ఉత్తమంగా అవ్వండి. ఇవన్నీ పూర్తిగా మీ నియంత్రణలో ఉంటాయి. మార్చలేని విషయాలపై చింతించటం మరియు నొక్కిచెప్పడానికి బదులుగా మీ సమయం మరియు శక్తిని మీపై కేంద్రీకరించండి. ఇది మాకు తీసుకువస్తుంది…
8. స్వీయ సంరక్షణ సాధన.
మీరు వీలు కల్పించే ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సాధారణ వ్యక్తిగా భావించకపోవచ్చు. మీకు తక్కువ శక్తి ఉండవచ్చు, తక్కువ ప్రేరణ కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మొత్తంగా కొంచెం నిరాశకు గురవుతారు. మీకు ఇలా అనిపించినప్పుడు, మీ శ్రేయస్సును మీ ప్రధానం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు పుష్కలంగా విశ్రాంతి పొందుతున్నారని, బాగా తినడం మరియు చురుకుగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఆనందం కలిగించే వ్యక్తులతో సమావేశమై, సాధ్యమైనంతవరకు మీ జీవితంలో విషాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
దు .ఖించటానికి మీరే సమయం ఇవ్వండి. తీర్పు లేకుండా మీరు అనుభవించే బాధను గౌరవించండి. మీకు అవసరమైనప్పుడు కేకలు వేయండి-ఇది బలహీనతకు సంకేతం కాదు. ఏడుపు వాస్తవానికి ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు దానిలో సిగ్గు లేదు.
9. సంబంధంలో మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
మీరు క్రొత్త, తీవ్రమైన సంబంధానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వెతుకుతున్నది ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు వెతుకుతున్నది మీకు తెలియకపోతే, మీరు దాన్ని ఎలా కనుగొనగలరు?
మీరు జాబితా వ్యక్తి అయితే, దీన్ని చేయండి: సంబంధంలో ఉన్నవారి నుండి మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని రాయండి - ఇది మీకు నచ్చినంత చిన్నది లేదా ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. మీరు వీలు కల్పించే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. మీ జాబితాలోని విషయాలతో అవి సరిపోతాయా? అవకాశాలు, మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, వారు అలా చేయరు.
కోట్స్ మీరు నాకు ప్రపంచం అర్థం
వెళ్లి ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఇది స్వల్పకాలికంలో కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు మీరే కృతజ్ఞతలు తెలుపుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
అమ్ముడుపోయే రచయిత మరియు సాధికారత కోచ్
శని మీ ఆత్మకు అద్దం పట్టుకున్నాడు, కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే ఎంత అందంగా ఉన్నారో చూడవచ్చు. ఆమె స్థాపకుడు షీ రోజ్ రివల్యూషన్ , అమ్ముడుపోయే రచయిత, సాధికారత నాయకుడు మరియు అంతర్జాతీయంగా ప్రచురించబడిన రచయిత.
ఆమె మాటలు లక్షలాది మందికి చేరుకున్నాయి ఆమె పుస్తకాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది మహిళల చేతుల్లోకి మరియు హృదయాలలోకి ప్రవేశించారు.
వెళ్ళడం ద్వారా మీరు శని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు ఆమె వెబ్సైట్ మరియు ఆమెతో కనెక్ట్ అవుతోంది ఇన్స్టాగ్రామ్ .