‘ఆనందం నుండి పరధ్యానం’: రచయిత తక్కువ జీవించమని ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తాడు

మీరు కాల్ చేయవచ్చు జాషువా బెకర్ మినిమలిస్ట్ ఉద్యమం యొక్క ప్రారంభ మార్గదర్శకుడు.

మీరు మినిమలిజంపై అతని పుస్తకాలను చదవకపోతే, మీరు అతన్ని డాక్యుమెంటరీ నుండి గుర్తించవచ్చు 'మినిమలిజం: ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ఒక డాక్యుమెంటరీ.'

వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ అమ్ముడుపోయే రచయిత అబెర్డీన్, ఎస్.డి.లో జన్మించాడు మరియు 1987 నుండి 1992 వరకు వాహ్పేటన్, ఎన్.డి.లోని జూనియర్ ఉన్నత మరియు ఉన్నత పాఠశాలలో చదివాడు.

10 సంవత్సరాలు మినిమలిజం గురించి వ్రాసిన బెకర్, 2008 లో మాంద్యం తాకినప్పుడు అమెరికా ఈ ఆలోచనను పట్టుకుంది.

'నేను ఎదగడం మొదలుపెట్టినప్పుడు ఆ క్షణం అని నేను అనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే ప్రజలు ఉద్యోగాలు కోల్పోతున్నారు మరియు తక్కువ డబ్బు కలిగి ఉన్నారు మరియు వారు తమ ఇళ్లను కోల్పోతున్నారు' అని ఆయన చెప్పారు. 'ఆర్ధిక మాంద్యం చాలా మందిని బలవంతంగా లేదా రూపకల్పన ద్వారా కొంచెం సరళంగా ఆలోచించేలా చేసింది.'

టెక్నాలజీ మినిమలిజాన్ని సాధ్యం మరియు ఆకర్షణీయంగా చేసింది: స్మార్ట్ ఫోన్లు పుస్తకాలు, సినిమాలు, సంగీతం, ఫోటోలు, పటాలు మరియు క్రెడిట్ కార్డులను కలిగి ఉంటాయి, ఒకప్పుడు భౌతికంగా ఉన్న వస్తువులను డిజిటలైజ్ చేస్తాయి.

'ఆరు లేదా ఏడు సంవత్సరాల క్రితం (మినిమలిస్టులు) జాషువా (ఫీల్డ్స్ మిల్బర్న్) మరియు ర్యాన్ (నికోడెమస్) మినిమలిజంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, దాని గురించి వ్రాసే ప్రముఖ రచయితలలో నేను ఒకడిని, కాబట్టి వారు నన్ను చాలా ముందుగానే కనుగొన్నారు' అని బెకర్ చెప్పారు. “ఆన్‌లైన్ సంఘం చాలా స్నేహపూర్వకంగా మరియు సహకారంగా ఉంది. మేము ఒకరినొకరు ప్రోత్సహిస్తున్నాము. ఇది వ్యక్తిగత ఫైనాన్స్ బ్లాగింగ్ లేదా రెసిపీ బ్లాగింగ్ కంటే ‘ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా మాకు’ మనస్తత్వం. ఇది డేవిడ్ వర్సెస్ గోలియత్ కంటే చాలా ఎక్కువ, ఇక్కడ మనమందరం ‘డేవిడ్స్’ సమూహం. ”

మినిమలిజంతో ఘర్షణ

మినిమలిజం గురించి బెకర్ మొదట తెలుసుకున్న క్షణం, అతను హోస్ట్ చేసే ప్రతి మాట్లాడే ఎంగేజ్‌మెంట్‌లో కథను పంచుకోవడాన్ని అతను ఎప్పటికీ మరచిపోలేడు.

ఇప్పుడు ఒక పియోరియా, అరిజ్., నివాసి, 42 ఏళ్ల ఆ సమయంలో వెర్మోంట్లో నివసిస్తున్నాడు, 2008 లో మెమోరియల్ డే వారాంతంలో శనివారం ఇంటి పని చేస్తున్నాడు.

'నేను ఆ సమయంలో నా కొడుకుకు 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల గ్యారేజీని శుభ్రపరుస్తున్నాను మరియు 5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నట్లుగా పెరడులో అతనితో ఆడుకోవాలని అతను నన్ను అడుగుతున్నాడు' అని ఆయన చెప్పారు. “అయితే నేను ఇప్పుడే చెప్పాను,‘ నేను పూర్తి చేసిన వెంటనే. నేను దీనిని పూర్తి చేద్దాం, ఆపై మేము ఆడవచ్చు. '”

ఒక విషయం మరొకదానికి దారితీసింది మరియు గంటల తరువాత బెకర్ ఇంకా పని చేస్తున్నాడు, అతని 80 ఏళ్ల పొరుగువాడు ఆమె యార్డ్ను చూసుకుంటున్నాడు.

“ఒక సమయంలో, మేము ఒకరినొకరు ఆస్తి మార్గంలో పయనించాము మరియు ఆమె వ్యంగ్యంగా,‘ ఇది ఇంటిని సొంతం చేసుకోవడం గొప్పది కాదా? ’అని అన్నారు.” బెకర్ గుర్తుచేసుకున్నాడు. “నేను చెప్పాను,‘ వారు ఏమి చెబుతారో మీకు తెలుసు - మీ స్వంతం ఎక్కువ, మీ అంశాలు మీకు ఎక్కువ. ’ఆమె చెప్పినప్పుడు,‘ అందుకే నా కుమార్తె మినిమలిస్ట్. ఈ విషయాలన్నీ నాకు స్వంతం కానవసరం లేదని ఆమె నాకు చెబుతూనే ఉంది. ”

ఆ క్షణంలో, బెకర్ అతను ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం గడిపిన మురికి, మురికి వస్తువుల కుప్ప వైపు తిరిగి చూశాడు, ఆ విషయాలను అంగీకరించడం అతనికి ఏమీ అర్థం కాలేదు.

'నా కంటి మూలలో నుండి, నా కొడుకు సేలం, అతను ఉదయం అంతా పెరటిలో ఒంటరిగా ing పుతూ చూశాను' అని బెకర్ చెప్పారు. 'నేను కలిగి ఉన్న ప్రతిదీ నాకు సంతోషాన్ని కలిగించలేదని నేను గ్రహించాను, కానీ - అంతకంటే ఘోరంగా - నేను కలిగి ఉన్న ప్రతిదీ నాకు ఆనందం, ఉద్దేశ్యం మరియు నెరవేర్పును తెచ్చే విషయం నుండి నన్ను దూరం చేస్తుంది.'

ప్రత్యేకమైన జీవనశైలి యొక్క సవాళ్లను స్వీకరించడం

ఆస్తులను ఇవ్వడంలో, సవాళ్లు అనుసరిస్తాయని అనుకుంటారు. బెకర్‌కు భిన్నమైన మనస్తత్వం ఉంది.

'నేను ఒక వ్యక్తి పట్ల చాలా ఆశావాదిగా ఉండవచ్చు, కాని (మినిమలిజం) తో సంబంధం ఉన్న చాలా సవాళ్లు నేను నిజంగా అవకాశాలుగా చూస్తాను' అని ఆయన చెప్పారు.

ప్రక్రియ యొక్క ఒక దశ అనివార్యంగా క్రమబద్ధీకరించడం మరియు ఆస్తులను వదిలించుకోవడం.

'మేము మొదట ప్రారంభించినప్పుడు, ఇంటి గుండా వెళ్లి వస్తువులను వదిలించుకునే ప్రక్రియ అలసిపోతుంది మరియు భారంగా ఉంది మరియు శారీరక శ్రమ మరియు శక్తి చాలా అవసరం' అని ఆయన చెప్పారు. 'కానీ నేను భావోద్వేగ శక్తి మరింత ముఖ్యమైనదిగా గుర్తించాను. మీరు ఈ ప్రక్రియలో వెళుతున్నప్పుడు చాలా ఆత్మ-శోధన ప్రశ్నలు వస్తాయి. ”

తక్కువ స్వంతం చేసుకోవడం కొంతమందికి కొంచెం భయంగా ఉంటుంది, వారికి అవసరమైనప్పుడు వారికి అవసరమైనది ఉండకపోవచ్చని తెలుసుకోవడం.

'నేను ఎప్పుడూ పొరుగువారి నుండి ఏదైనా రుణం తీసుకోవటానికి వెనుకాడను' అని బెకర్ చెప్పారు. 'మేము చాలా మంది ప్రజలు ఏదో కోసం రావాలనుకుంటే మరియు మాకు తగినంత డిష్వేర్ లేదా అవుట్డోర్ ఫర్నిచర్ లేకపోతే, 'హే, ఈ రాత్రికి మేము కొన్ని వస్తువులను అరువుగా తీసుకోవచ్చా?' అని చెప్పడానికి నేను వ్యతిరేకం కాదు. మీరు దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు ఒక సవాలు, కానీ ఇది పొరుగువారిని దగ్గరగా తీసుకువస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను. ”

2,200 చదరపు అడుగుల ఇంటి నుండి 1,600 కు తగ్గించడం మార్పు అని బెకర్ అంగీకరించాడు.

'మీరు ఇంటి రెక్కకు వెళ్లి కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదని మీరు కోరుకునే కొన్ని రోజులు ఉన్నాయని నేను ess హిస్తున్నాను' అని ఆయన చెప్పారు. “కానీ అక్కడ కూడా, ఇది ఒక రకమైన మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు ఎలా సహజీవనం చేయాలో నేర్చుకోవలసి వస్తుంది. ”

ప్రయోజనాలు ఎక్కిళ్ళను మించిపోతాయి

ఏదైనా జీవనశైలి మార్పు ఖచ్చితంగా సవాళ్లతో వచ్చినప్పటికీ, బెకర్ యొక్క ప్రయోజనాల జాబితా నెవెరెండింగ్.

'నేను తక్కువ స్వంతం చేసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, నాకు ఎక్కువ సమయం, ఎక్కువ డబ్బు మరియు ఎక్కువ దృష్టి, తక్కువ ఒత్తిడి, తక్కువ పరధ్యానం ఉన్నట్లు నేను కనుగొన్నాను. నాకు జీవితంలో ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఉంది, ”అని ఆయన చెప్పారు. 'నేను నా పిల్లలకు మంచి ఉదాహరణగా జీవించడం ప్రారంభించాను.'

మినిమలిజం యొక్క అతి పెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే, వ్యక్తులు తమ సమయాన్ని, డబ్బును మరియు శక్తిని ఎలా గడుపుతున్నారో నిశితంగా చూడమని బలవంతం చేయడం, తద్వారా వారి నిజమైన కోరికలను కొనసాగించడానికి వారిని విడిపించడం. చాలామంది అమెరికన్ల కోసం, ఆస్తులు వారు ఎవరో నిర్వచించాయి లేదా వారి విజయాన్ని కొలుస్తాయి, కానీ బెకర్ ప్రజలను భిన్నంగా ఆలోచించమని సవాలు చేస్తాడు.

'మా ఆస్తులు వాస్తవానికి ఆనందం నుండి పెద్ద పరధ్యానం, దాని వైపు ఒక మార్గం కాదు,' అని ఆయన చెప్పారు. “ఆస్తులు మాకు సంతోషాన్ని ఇవ్వవని మనందరికీ తెలుసు. ఈ సంస్కృతిలో మేము నివసిస్తున్నాం, అక్కడ వారు అమ్మేది ఏదైనా ఉంటే మేము సంతోషంగా ఉంటామని నిరంతరం చెబుతారు. ”

తక్కువతో జీవించడం బెకర్ మరియు అతని కుటుంబానికి అమూల్యమైనదని నిరూపించబడింది.

'మా జీవితాలు వెంబడించడానికి మరియు భౌతిక ఆస్తులను కూడబెట్టుకోవటానికి చాలా విలువైనవి అని నేను భావిస్తున్నాను' అని బెకర్ చెప్పారు. 'వారి జీవితం దాని కంటే చాలా విలువైనదని నేను ప్రజలకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను.'

పిల్లలతో మినిమలిజం

తన పుస్తకంలో, “ పిల్లలతో అయోమయ ఫ్రీ , ”బెకర్ మినిమలిజాన్ని కుటుంబ మిషన్‌గా తాకింది.

'మాకు పిల్లలు పుట్టాక, అది చాలా కష్టం, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది' అని ఆయన చెప్పారు. “లేదు. 1 కాబట్టి మన పిల్లలలో మనకు పెట్టుబడి పెట్టడానికి అవసరమైన వాటిని పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు మరియు 2 వ స్థానంలో, వారు మన నుండి నేర్చుకుంటున్నారు మరియు చూస్తున్నారు. ”

కుటుంబంగా మినిమలిజాన్ని అనుసరించేటప్పుడు బెకర్ ఈ నాలుగు చిట్కాలను అందిస్తుంది.

• తల్లిదండ్రులు మొదట ప్రారంభించాలి. 'మీ పిల్లల విషయాలను మీ ముందు తగ్గించడం చాలా అన్యాయమని నేను ఎప్పుడూ తల్లిదండ్రులకు చెబుతున్నాను' అని ఆయన చెప్పారు. 'మీరు మీ స్వంత గది, మీ స్వంత వంటగది గుండా వెళ్ళాలి మరియు మీ పిల్లలను వారి నుండి వదిలించుకోవడానికి ముందు మీ స్వంత పనులను చేయాలి.'

Bound సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. సరిహద్దులు పిల్లలను శక్తివంతం చేయగలవు. “మేము మా పిల్లల బొమ్మ గది గుండా వెళ్ళినప్పుడు,‘ మీరు ఆ గోడకు తగినట్లుగా మీకు కావలసినంత బొమ్మలను ఉంచవచ్చు, కానీ ఆ గోడకు మించిన ఏదైనా మేము వదిలించుకోబోతున్నాం ’అని బెకర్ గుర్తు చేసుకున్నారు. 'జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ సరిహద్దులు ఉన్నాయి, మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ చాలా ముఖ్యమైనవి ఏమిటో నిర్ణయించుకోవాలి.'

Pati సహనం మరియు దయ కలిగి ఉండండి. అన్నింటికంటే మించి, మీ పిల్లలకు అనుగుణంగా సమయం ఇవ్వండి. 'ఇది గుర్తించడానికి నాకు 30-కొన్ని సంవత్సరాలు పట్టింది - నా 8 ఏళ్ల కుమార్తె నాకు మూడు దశాబ్దాలు పట్టింది అని ప్రతిదీ అర్థం చేసుకుంటుందని నేను నిజంగా expect హించగలనా? బహుశా అది న్యాయంగా ఉండకపోవచ్చు ”అని బెకర్ చెప్పారు.

గియా బై మెడ్ PTSD, గాయం మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఖాతాదారులకు సహాయపడే నాన్-ఇన్వాసివ్, మెదడు-ఆధారిత పద్ధతుల్లో ప్రత్యేకత. ఈ పద్ధతులు సరళమైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో క్లయింట్ తెలుసుకున్న తర్వాత స్వయం పాలన చేయవచ్చు, ఫలితంగా శక్తివంతమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన దీర్ఘకాలిక ప్రభావం ఉంటుంది.