12 వారాల శరీర పరివర్తన తర్వాత ‘గ్లీ’ స్టార్ కెవిన్ మెక్‌హేల్ రిప్ చేయబడ్డాడు: ‘ఐ స్కిన్నీ ఫ్యాట్’
కెవిన్ మెక్‌హేల్ గ్లీలో వీల్‌చైర్-బౌండ్ ఆర్టీ అబ్రమ్స్‌ను ఆడటానికి బాగా ప్రసిద్ది చెందాడు, కాని ఇప్పుడు అతను 12 వారాల తర్వాత తీవ్రమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమావళిపై అతని అద్భుతమైన శరీర పరివర్తనకు ప్రసిద్ది చెందవచ్చు.
గా యుస్ వీక్లీ నివేదికలు , 30 ఏళ్ల నటుడు ఇటీవల నుండి వెళ్ళారు140 పౌండ్ల నుండి 133 పౌండ్ల వరకు, అతని శరీర కొవ్వులో 8.2 శాతం కోల్పోయి, ఐదు పౌండ్ల కండరాలను పొందుతుంది అల్టిమేట్ పనితీరు .
సూటిగా చెప్పాలంటే, నేను ‘సన్నగా ఉండే కొవ్వు’గా మారిపోయాను. నేను పేగు / జీర్ణక్రియ సమస్య ద్వారా పని చేస్తున్నాను, అది రోగ నిర్ధారణను తప్పించింది మరియు అది నిజంగా నన్ను దెబ్బతీసింది. నేను నిరంతరం నొప్పితో ఉన్నాను, నేను చాలా విభిన్న ఎలిమినేషన్ డైట్లను ప్రయత్నించాను - ఏమీ పని చేయలేదు. పేగు సమస్యలు మరియు వ్యాయామశాలలో నన్ను పొందలేకపోవడం లేదా సాధ్యమైనంత ఆరోగ్యంగా తినడం అనే స్వీయ-అదనపు అపరాధం కారణంగా ఇది నేను ఇప్పటికే దయనీయంగా ఉన్నాను. ఇది విపత్తుకు ఒక రెసిపీ. కొంతకాలం సరిపోతుందని నాకు తెలుసు, కాని అదృష్టవశాత్తూ నా స్నేహితుడు స్కాట్ మిల్స్ ఎల్.ఎ.
ఒక వ్యక్తిని చిరునవ్వుతో చెప్పే విషయాలు
సంబంధం: మాజీ ‘గ్లీ’ నటుడు కెవిన్ మెక్‌హేల్ అరియానా గ్రాండే నుండి తన గే సహాయంతో ధృవీకరించాడు
నా శరీరం గురించి నాకు చెడుగా అనిపించింది. ఉపరితల దృక్కోణం నుండి తప్పనిసరిగా కాదు, నేను బాగా కనిపించాలని అనుకున్నాను, కాని నేను ఎక్కువగా భయంకరంగా భావించాను. మీరు మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఈ విధంగా పెట్టుబడి పెట్టినప్పుడు, ఇది మీ జీవితంలో చాలా మార్పులను కలిగిస్తుంది. మీరు బాగా నిద్రపోతున్నట్లు అనిపించే విషయాలు ఎందుకంటే మీరు నిజంగా మీ శరీరాన్ని పని చేసారు, ఇవన్నీ శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి,
డేటింగ్ సైట్లో ఒక మహిళకు ఎలా సందేశం ఇవ్వాలి
మూడు నెలల తరువాత, ఈ పరివర్తన తన బఫ్ బాడ్‌లో స్పష్టంగా కనిపించదని మెక్‌హేల్ గుర్తించారు. ఇప్పుడు, నేను మంచివాడిని, జిమ్‌లో సరిగ్గా ఎలా పని చేయాలో నాకు తెలుసు, బాగా తినడం నాకు తెలుసు మరియు ముఖ్యంగా నేను ఎప్పటికీ ఉపయోగించగలను అనే జ్ఞానంతో నేను దూరంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను, . టన్నుల కొద్దీ పోషక సమాచారం లేదా హార్డ్కోర్ శిక్షణ చిట్కాలతో ఎవరూ మిమ్మల్ని తలపై కొట్టడం లేదు, కాలక్రమేణా మీరు ఈ విషయాలను ఎంచుకుంటారు మరియు వారు సహాయపడటానికి చిన్న మార్గాల్లో చల్లుతారు. ఇవన్నీ దీర్ఘకాలిక విజయానికి దారితీస్తాయి, మీరు నిర్వహించగల మరియు నిర్వహించగల విజయం. నేను దాని గురించి నమ్మకంగా ఉన్నాను, ఇది నాకు ఏదో చెబుతుంది.
అల్టిమేట్ పెర్ఫార్మెన్స్ సౌజన్యంతో, జగన్ ముందు మరియు తరువాత మెక్‌హేల్ యొక్క కంటికి కనిపించే వాటిని చూడండి:
గ్యాలరీని చూడటానికి క్లిక్ చేయండి ప్రైవేట్: ‘గ్లీ’: అవి ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నాయి?
యాదృచ్ఛిక అమ్మాయితో ఎలా సరసాలాడటంతదుపరి స్లయిడ్
