నిబద్ధతకు భయపడే వ్యక్తుల కోసం 7 చిట్కాలు
చాలామంది వ్యక్తులు సంబంధాలకు కట్టుబడి ఉండకపోవడానికి భయం తరచుగా ప్రధమ కారణం. ఆ భయం మునుపటి శృంగార సంబంధాలను కలిగి ఉండటం, విచ్ఛిన్నమైన కుటుంబంలో పెరగడం లేదా ఒకరి వ్యక్తిత్వాన్ని కోల్పోతుందనే భయం నుండి పుడుతుంది. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు నిబద్ధతకు భయపడి, కావాలనుకుంటే, దాన్ని దాటడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.
నిబద్ధతకు భయపడకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే ఏడు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మీతో నిజాయితీగా ఉండండి
మీరు నిజంగా భయపడుతున్నారని మీరే ప్రశ్నించుకోండి ఎల్లెన్ బోలిన్ , రిలేషన్ కోచ్. 'నిబద్ధత గురించి చాలా భయానకంగా ఉంది '>
2. అది మీరే కాదని వారు భావిస్తారు.
కొంతమంది నిబద్ధతకు పూర్తిగా భయపడతారు మరియు కొంతమంది ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి పాల్పడటానికి భయపడతారు, డేటింగ్ నిపుణుడు వివరిస్తాడు, జేమ్స్ ఆండర్సన్ . “వీటిలో ఏది మిమ్మల్ని వివరిస్తుందో మీరు ప్రతిబింబించాలి మరియు నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు నిబద్ధతకు సిద్ధంగా ఉంటే, మీ ప్రస్తుత భాగస్వామికి కాకపోతే, అది ఎందుకు అని నిజంగా ఆలోచించండి మరియు అది మారే అవకాశం ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. మీరు బోర్డు అంతటా నిబద్ధతకు భయపడితే, మూలకారణాన్ని గుర్తించడానికి మీరు మీ గురించి కొంచెం లోతుగా తీయాలి. ”
3. మీ భయాలను రాయండి.
కొన్నిసార్లు మీరు వ్రాసేటప్పుడు మీ ఆలోచనలన్నింటినీ బయటకు తీయడం సులభం. ఒక విధంగా, మీరు వెనక్కి తిరిగి, అక్షరాలా మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటున్నట్లు చూడవచ్చు. 'మీరు నలుపు మరియు తెలుపు రంగులో చూసినప్పుడు మీరు స్పష్టంగా ఉంటారు మరియు ప్రతి అడ్డంకిని ఒకేసారి పరిష్కరించగలుగుతారు. ఇది మీకు మంచి అవగాహన ఇస్తుంది మరియు మీరు అనుకున్నంత భయానకంగా లేదని మీరు చూస్తారు ”అని బోలిన్ చెప్పారు.
మీ ప్రియుడికి టెక్స్ట్ చేయడానికి అందమైన అంశాలు
4. కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.
నిబద్ధత భయంతో మీరు ఎందుకు కష్టపడుతున్నారనే దానిపై మీకు మంచి అవగాహన వచ్చిన తర్వాత, ఆ భయాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించవచ్చు. “వీటిలో డేటింగ్‌ను భిన్నంగా సంప్రదించడం, మీ రకానికి వెలుపల డేటింగ్ చేయడం, మీరు భాగస్వామితో భయానక శిశువు అడుగులు వేయడం, మీరు నిబద్ధతను నిలిపివేసి ఉండవచ్చు - లేదా మీకు కావలసినదాన్ని కోరుకునే వారితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంచుకోవటానికి మిమ్మల్ని దగ్గరగా తీసుకునే ఏదైనా , ”సైకోథెరపిస్ట్ మరియు రిలేషన్ కోచ్ వివరిస్తుంది, టోని కోల్మన్, ఎల్‌సిఎస్‌డబ్ల్యు, సిఎంసి .
5. మీ భాగస్వామిపై దృష్టి పెట్టండి.
మీరు ఒకే వ్యక్తికి కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, డేటింగ్ ప్రపంచంలో ఉన్న అన్ని ఇతర ఎంపికలలో ఒక వ్యక్తిని మీరు ఎంచుకుంటున్నారు. “ఇది అసౌకర్యమైన ఎంపిక మరియు తేలికగా చేయకూడదు. దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీ ప్రస్తుత భాగస్వామి గురించి మీరు నిజంగా ఇష్టపడే దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. వారిని కనుగొనడానికి ముందు మీరు ఈ తేదీ వరకు ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. మంచి ఫిట్‌ను కనుగొనటానికి వాస్తవిక అవకాశం ఉందని మీరు అనుకోకపోతే, మీరు నిబద్ధతకు అవకాశం ఇవ్వాలి, ”అని అండర్సన్ చెప్పారు.
6. దాని గురించి మాట్లాడండి.
మీ నిబద్ధత భయం యొక్క మూలకారణాన్ని నిర్ణయించడానికి మీరు సమయం తీసుకున్న తర్వాత, మీరు దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడాలి. “మీ భాగస్వామి కట్టుబడి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉంటే మరియు మీరు ఒకే పేజీలో ఉండాలని కోరుకుంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ రిజర్వేషన్ల గురించి మాట్లాడండి మరియు వారి ఆలోచనలను పొందండి. వారు మీ మనస్సును తేలికగా ఉంచగలుగుతారు లేదా వారు మీ భయాలను బలోపేతం చేయవచ్చు ”అని అండర్సన్ వివరించాడు. ఎలాగైనా, నిబద్ధత సరైన చర్య కాదా అని మీకు మంచి ఆలోచన వస్తుంది.
7. వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.
కొన్నిసార్లు, ఈ భయాన్ని అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం, లేదా సంబంధాలకు సంబంధించిన ఏదైనా, ఒక చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం అక్కడి నుండి, మీరు ఎందుకు కట్టుబడి ఉండలేరనే దాని యొక్క మూలకారణాన్ని మీరు గుర్తించగలుగుతారు మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్ మీతో పని చేయవచ్చు ఈ భయాన్ని అధిగమించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, దీర్ఘకాలిక సంబంధంలోకి రావడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోవడం.
